mendownload file

informasi yang tersedia di halaman web sering berupa file-file. file-file tersebut dapat berupa file docomen word (.doc) , file kompresi (.zip), file-file program dan sebagainya.

file-file ini tidak bisa di tampilkan di jendela browser secara langsung, ia hanya dapat di tampilkna dengan program yang sesuai dengan formatnya. file-file tersebut sebaiknya kita download terlebih dahulu, baru kemudian kita buka dengan program yang sesuai.

cara mendownload file:
1. klik teks dimana file tersebut di link
2. buka langsung file yang akan di download dengan klik open
3. simpan file dengan save as
4. klik save untuk memulai proses download file
5. tunggu proses penyimpanan dokumen tersebut sampai selesai
6. lakukan checkhing ulang dengan membuka file yang telah di download dan juga telah
di simpan, lalu close untuk dialog

tips:


sebaiknya lakukan virus scan sebelum sebuah file anda download.
internet adalah media yang rawan virus jadi tidak salahnya langkah antisipasi ini ditempuh dari pada komputer kita terinfeksi virus

foto-foto teman

Hai sob saya mau kenalin nih kenem cewe gue dia ini temen dari saya kecil dia sekampung ma saya dia ini cantik loh dia temen sepangajian saya di ponpes miftahulfalaiyah....

foto ira masriah

foto vivit apriani

Bagaimana mengetahui berat ideal anda?

Dear agan

Selamat datang di tips #1:  Bagaimana mengetahui berat ideal anda?

Banyak cara yang dilakukan orang untuk mencari berat idela mereka.  cara yang paling umum dilakukan adalah mengurangi tinggi badan dengan 110.  Jadi misalkan tinggi anda 180cm artinya berat ideal anda adalah 70kg.

Meskipun cara ini sangat mudah, kenyataannya cara ini dianggap kurang akurat.  WHO atau badan kesehatan dunia menyarankan suatu cara menentukan berat badan ideal anda berdasarkan BMI atau Body Mass Index. Dan ini adalah panduannya:

Jika BMI anda <18 anda terlalu kurus

Jika BMI anda antara 18.5-22.9 anda temasuk ideal

Jika BMI anda antara 23.0-26.9 anda temasuk kelebihan berat badan

Jika BMI anda antara 27.0-35 anda temasuk kategori obesitas

Jika BMI anda antara >35 anda temasuk kategori obesitas morbid yang artinya dapat menyebabkan kematian.

Nah, bagaimana cara menghitung BMI anda?

Simpel, yang perlu anda lakukan adalah membagi berat badan anda dalam kg dengan tinggi badan dalam meter yang dikwadratkan. 

Berat badan (kg) / (tinggi badan (m) x tinggi badan (m))

Misalkan berat anda 90kg dan tinggi anda 165 cm artinya BMI anda adalah 90 / (1,65 x 1,65) = 33 artinya anda berada dalam kategori obesitas.

So, agan, Sekarang anda bisa mencek BMI anda.  Dalam edisi berikut anda akan mengerti apa yang menyebabkan anda naik berat badan alias jadi gemuk.

 

Best of Health

Kunto Wibisono

CEO Healthy Lifestyle

Flexi: 021-3272 0939 atau 0856 7028 028